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吃了降压药,血压还“不听话”?这4件事也得做到位了_健康频道_

发布日期:2020-08-12 01:59   来源:未知   阅读:

血压升高确实会对人体健康造成威胁,因此发现自己有明显的血压高现象,应该通过好的方式来维持血压稳定。不少人会通过服用药物的方式 进行调理,但是在服用了降压药之后血压依然有升高的趋势,这种情况会让很多人不理解,背后的原因是什么应该了解清楚。那么,用了降压药物血压还是很高,具体原因是什么呢?

如果服用了降压药之后血压还是很高,有可能是降压药物没有正确使用。在药物不合理使用的情况下,可能发挥不了药效,同样会让血压继续升高。另外,没有保持其他良好的生活习惯,单纯用药同样也会带来影响。因此,在控制血压的过程中很多的细节需要注意,正确用药,保持良好的生活习惯,血压才会稳定控制。

日常做好哪些事情,血压才能稳定?

1、坚持运动

想要让自己的血压定下来,最关键的就是最多运动,通过这种方式扩张血管,对血压保持稳定有利。很多人平时不爱运动,身体过度肥胖,血压升高也依然久坐不动,在缺乏运动的情况下消耗的热量少,血管无法扩张,血压就容易升高。

因此,在促进健康,维持血压稳定的过程中要遵循正确的养生原则。通过适当运动这种方式能够扩张血管,让血压也稳定一些,才能防止血压继续升高对人体健康造成影响。

2、饮食合理

发现自己有血压升高的表现,还应该重视饮食的清淡合理,通过正确饮食能够让高血压病情得到改善。很多人本身血压高,但是在饮食过程中方法不合理,胡乱饮食,一些不适应的食物大量摄入,同样会带来身体伤害。特别是血压高的人摄入辛辣食物、高脂肪食物、高盐食物,都可能会埋下健康隐患,甚至让血压继续波动威胁健康。如果可以掌握正确的饮食原则,血压会稳定一些。

3、作息规律

在稳定控制血压的过程中作息要规律,通过这种方式能够让血压相对稳定。很多人经常熬夜,血压会明显升高,影响健康的过程中许多不良症状很明显,特别是心慌心悸、头晕等现象都跟血压活动有关。如果可以遵循正确的养生原则,作息规律,每天睡眠时间充足,或许血压会稳定一些,防止病情越发严重。

4、远离烟酒

改善高血压除了正确用药还应该戒烟戒酒,很多人没有注意这个问题,经常性大量吸烟喝酒。在高血压发病期间还总是获取酒精以及烟草中有害物质,都有可能会对身体造成刺激,进而加速疾病的发展。为了避免这种情况出现,戒烟戒酒很重要,坚持下来之后会发现血压更加稳定,可以防止病情恶化。#医联媒体超能团##清风计划#

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